Burnout wird definiert als „emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfungszustand nach einem vorangegangenen Prozess hoher Arbeitsbelastung, Stress und/oder Selbstüberforderung“ (Großes Wörterbuch Psychologie, Compact 2007).

Aus unserer Sicht entwickelt sich Burnout als Folge von Stress in unterschiedlichen Lebensbereichen und beeinträchtigt maßgeblich die Lebensqualität. Ein Burnout-Syndrom („Ausgebrannt sein“) ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit, begleitet von depressivem Erleben und psychosomatischen Erkrankungen.

Viele Menschen sind Tag für Tag starkem Druck und Belastungen ausgesetzt. Bestehender Leistungsdruck und Erfolgsdruck – die Kollision von beruflichen und privaten Anforderungen und/oder persönliche Probleme – führen zu einem Zustand von Überaktivität und Spannung. Wenn ein Mensch sich über einen längeren Zeitraum verausgabt, entsteht innere Leere, die Lebensenergie scheint verloren zu sein. Erhöhte Reizbarkeit, depressive Gefühle, Erschöpfung und gesundheitliche Probleme stellen sich ein.

Aus ganzheitlicher Sicht ist Burnout eine Kombination von körperlich gestauter Energie, die nicht zur Verwendung kommt, und dem Zustand geistiger Erschöpfung, verursacht durch permanente Anspannung. Durch einen Dauerstresszustand kommt es zu einer permanenten Hormonausschüttung, die zu einer funktionellen Nebenniereninsuffizienz führt. Die Nebenniere wird überbeansprucht und reduziert die Hormonausschüttung drastisch, was in einem Abfall der Leistungskurve, einer Schwächung des Immunsystems und einer erhöhten Infektanfälligkeit resultiert. Das System ist ausgelaugt und kommt von selbst nicht mehr in die Phase der Regeneration. Meist verschlechtert eine extrem pushende Nahrung maßgeblich noch den Gesamtzustand durch einen stark schwankenden Insulinspiegel und zusätzlicher Belastung der Nebennieren.

Auf psychischer Ebene spiegelt sich dieser Erschöpfungszustand unter anderem in Form von Interessensverlust, Motivationslosigkeit, Erschöpfung, Ohnmachtsgefühl, Konzentrationsschwäche, Freudlosigkeit, depressiver Verstimmung, Rückzug und einem starken Gefühl von Hoffnungslosigkeit wider.

Ganzheitlich wirkende Maßnahmen beruhigen den Sympathikus und „ent-stressen“ den Körper. Die Nebennieren werden positiv stimuliert und dazu angeregt, langsam ihre Arbeit wieder aufzunehmen. Der ganze Energiekreislauf wird wieder zum Fließen gebracht und die Menschen können körperlich wie psychisch wieder entspannen.

In Kombination mit ausgleichender Bewegung und richtiger Ernährung wird der Körper wieder angeregt und energetisiert.