„The 10 Minute Walk“: Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass mehrere regelmäßige, zügige, 10-Minuten-Spaziergänge einen größeren Einfluss auf unseren Körper haben, als einmal dieselbe Zeit am Stück zu gehen.

Die Benefits übersteigen den Aufwand bei Weitem. Jeden Tag einen zügigen „10 Minute Walk“ (ohne zu telefonieren oder zu surfen!) in der freien Natur unterzubringen wird jedem eine Verbesserung der Lebensqualität bringen – egal ob als ersten Schritt in ein gesünderes Leben oder auch als Zusatz für all jene, die schon glauben, alles zu tun.